杏仁吃多了会发胖吗

杏仁

杏仁的热量相对较高，每100克含有约580卡路里的能量，所以如果摄入过多可能会增加身体的热量摄入，有可能导致体重增加。但是，适量食用杏仁并不会导致发胖，而且杏仁富含蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸等营养成分，有利于调节血糖、降低胆固醇和预防心血管疾病。建议适量食用杏仁，每天不超过50克即可。