自助餐多吃好吗？

自助餐多吃不一定好，因为自助餐通常菜品多样，容易让人食量过大，导致消化不良、肥胖等问题。同时，在自助餐厅里，人们往往会选择高油高盐高糖的食物，这样容易摄入过多的热量和不健康的营养成分。因此，建议在自助餐厅里控制食量，多选择蔬菜、水果和低脂高蛋白的食物，保持均衡的营养摄入。