开合跳和高抬腿交替做好吗

开合

开合跳和高抬腿交替做是一个不错的有氧运动，可以有效地燃脂、提高心肺功能和增强身体协调能力。然而，对于身体不适应这两种运动或有慢性疾病的人来说，建议先咨询医生的意见，并逐渐增加运动强度，避免过度劳累和受伤。