便秘
柚子可以起到补充体内营养、健胃消食、缓解
便秘的功效和作用。
1、补充体内营养：柚子内含有丰富的维生素A以及维生素B，含有维生素C、钠、钙等矿物质，可以补充体内所需要的营养，帮助提高自身的抵抗力。
2、健胃消食：吃柚子的时候还可以起到润肠的作用，经常吃柚子可以达到健胃消食的功效，如果食欲不振或者是消化不良时，可以适当的吃柚子来改善。
维生素
3、缓解便秘：柚子含有丰富的膳食纤维和果胶等成分，对于软化大便，促进胃肠蠕动，缓解
便秘是有一定效果。
柚子虽好，但是不可以和寒性的食物同吃。另外气虚体弱或者是经常腹泻的人群，不建议吃柚子，以免引起病情加重。
