活血化瘀调月经的食物有哪些

活血化瘀调经的食物有山楂、生姜、大蒜等食物，能有效促进血液循环，降低血小板凝集，最终达到活血化瘀的目的。经期进食时，一定注意不要吃生冷、油腻、辛辣的食物，尤其是冰淇淋、雪糕等生冷食物。

1、山楂：山楂具有很高的营养价值，性温味酸，具有良好的活血、化瘀、调节血管等功效，通常对治疗血瘀型痛经有显著的效果。

2、生姜：生姜是活血的，也是很重要的中药。生姜的功能很多，它具有发汗、散寒、止呕、温肺、解药毒的作用。适当地吃一些姜也能够缓解女性经期瘀血的症状。

3、大蒜：具有消炎杀菌、活血的作用，可以有效促进血液循环，有活血化瘀功效。

女性经期最好吃易消化、好吸收的食物，保证营养的摄入。在月经期间一定注意减少对生冷、辛辣刺激性的食物食用。同时注意个人卫生，经期避免性生活，及时用温开水清洗外阴，穿着纯棉透气性好的内衣，及时更换内衣裤以及卫生巾。