腰椎间盘突出症病人的日常保养常识

腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症病人的日常保养，如果病情比较轻微注意保养，都是可以防止病情加重，也有可能可以慢慢的恢复的。

主要是可以多点做拱桥运动，飞燕运动，多点游泳；

平常不要弯腰过多，不要睡太软的床，不要搬重物；

疼痛

同时还要注意腰椎的保暖，饮食方面应该注意不可以喝酒，酒精容易导致周围的神经血管肌肉损伤，也有可能会导致骨头坏死，从而有可能会引起病情加重；

平常不要喝冰冻冷饮，也不要吃寒凉性的食物，这些有可能会导致体寒，会导致血液循环变差，都有可能会引起疼痛加剧的。

平常可以用一些杜仲，田七，当归，丹参，鹿茸，枸杞子煲汤喝，可以补益肝肾，都是有利于病情的恢复。

如果如果症状比较明显，还要尽快到医院就诊，以免延误病情。