鞋子太硬穿着脚疼怎么办

鞋子太硬穿着脚疼需及时更换舒适的鞋子，并且好好休息。如果疼痛严重，可以根据医生指导合理用药治疗。

1、更换舒适的鞋子：可以及时更换鞋底较软的运动鞋，如果继续穿着不舒适的鞋子，会进一步摩擦脚底，使疼痛感加重。更换较软的运动鞋，能减少脚底摩擦，进而缓解疼痛。

2、好好休息：想缓解疼痛需减少活动量，注意好好休息，因为活动过程中肌肉收缩会使摩擦增加，使疼痛更加严重。而休息的过程中脚底摩擦减少，就能使症状更快消失。

3、药物治疗：如果疼痛严重，更换鞋子以及休息后也没有好转，可以根据医生指导局部用药治疗，比如吡罗昔康搽剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。药物具有消炎止痛、活血舒筋作用，能够更好的改善疼痛。

除了以上方法之外，鞋子太硬穿着脚疼还可以通过泡脚、舒展脚趾等方式促进恢复。平时要注意做好脚部养护，避免长时间站立或者行走，也要减少寒冷刺激。