按摩哪几个穴位可以治疗健忘失眠

失眠

健忘失眠发生后可以按摩神门穴、内关穴、三阴交穴等穴位来治疗。

1、神门穴

神门穴主要位于腕横纹尺侧端，通过按摩该穴位能够起到镇静、安神、宁心以及通络的疗效，在一定程度上减轻失眠、健忘以及心烦等不适的表现，经常按摩还可以帮助入睡，从而调节自律神经。一般情况下需采用大拇指按揉，左右各按压120次即可。

按摩

2、内关穴

内关穴位于前臂掌侧的正中部位，按摩该穴位后该穴位能够减轻患者失眠健忘等表现，从而达到静心安神、理气镇痛的疗效，还可以有效保护心脏。按摩时主要采用食指、中指以及无名指，三指一起并拢按压该穴位一到三分钟即可。

3、三阴交穴

三阴交穴位于小腿的内侧，经常按摩可起到安神、促进睡眠以及健脾益血的疗效，在一定程度上改善健忘及失眠等不适的表现。一般情况下需使用食指进行按压，每次按摩的时间控制在一到三分钟。​​