营养素补充剂适合当早餐吃吗？

水果

营养素补充剂可以作为早餐的一部分，但最好不要单纯把它当成早餐。营养素补充剂通常是为补充日常饮食中所缺乏的某些营养成分的，而且它们通常是经过精制、提炼的。如果仅以营养素补充剂作为早餐，则可能会因缺乏其他食物所提供的营养成分，特别是纤维素和碳水化合物而导致的不适等问题。因此，最好是在早餐中加入其他食物，如全麦面包、水果、鸡蛋等才是一个更好的选择。