眼睛跳有什么办法止住

睡眠

眼睛跳一般是生理性的，与情绪波动、压力大、睡眠缺乏、饮食等相关。生理性的眼皮跳动是不需要过度治疗的，通过充分休息大部分能自行缓解，也可以采用按摩、热敷、针灸疗法等方式，对眼皮的跳动进行干预。持续性、顽固性眼睑痉挛可以服药或注射肉毒素治疗。

1、注意休息、保证睡眠、避免过度兴奋：大部分患者通过适当休息、充足的睡眠、摆脱精神压力后都能自行恢复。

2、按摩眼周肌肤：双手洗净后，搓热掌心，将双手轻轻覆盖在眼部，顺时针轻揉打圈3分钟。拇指按住太阳穴，食指上下轻刮眼眶。眼部肌肤较为脆弱，按摩时尽量轻柔以免擦伤，条件允许的情况下可搭配精油使用。

按摩

3、热敷眼周：将毛巾用热水打湿拧干，尽量用小一点的方巾敷到眼睛上，也可以购买蒸汽眼罩进行眼周热敷。热敷可以促进血液循环，放松眼周神经，佩戴蒸汽眼罩的同时可以睡上一觉，让眼睛得到充分的休息。

3、药物治疗：可以局部使用人工泪液缓解干眼和眼疲劳，补充维生素，也可以神经内科就诊服用相关药物。

4、针灸疗法：尝试以上几种效果若是不佳可采用中医针灸疗法，刺激穴位使神经恢复正常。使用针灸疗法时需到正规医疗机构进行，建议检查过后再做处理，切勿盲目轻信民间庸医。

5、注射肉毒素：对于顽固性眼睑痉挛，可以考虑在眼睑周围注射肉毒的方法。