卡通版速效瘦身操图解教程

背部伸展有美化全身的背部线条

同时增加手部柔软度

减去小肚腩

收紧腹部肌肉

左右两边伸展运动

强化腹肌及腰背的肌腱

手脚并用可以让身体左右均衡一下

美化腰部、消除赘肉

增加脚部柔软度结实臂部