蔬菜
1. 规律饮食：多吃
蔬菜水果，减少油腻食物和高糖食品的摄入。
2. 多喝水：补充足够的水分可以让皮肤保持湿润，预防长痘。
3. 注意个人卫生：保持脸部清洁，经常洗脸、清洁毛孔，避免手部污染，勿抠痘。
水果
4. 选择合适的护肤品：适合自己的护肤品能更好地调节皮肤的平衡，尽量选择不含对皮肤有刺激的成分的产品。
5. 避免长时间接触电子设备：如手机、电脑等，会让皮肤与电磁波接触，刺激皮肤过度分泌皮脂，易长痘。
6. 药物治疗：对于严重的青春痘可以去医院就诊，医生会针对个人情况开出合适的治疗方案。
