脚凉出脚汗是什么原因,怎么办

月经

脚凉出脚汗主要是循环障碍，阳气不足，月经和生育引起的激素变化，血管因素等原因引起。治疗主要是通过热水泡脚，药物治疗，饮食调理，按摩等方式，具体如下：

一、原因

1、循环障碍：人体血管收缩，血液回流能力的减弱使得手脚特别是指尖部分的血液循环不畅，出现脚凉出脚汗的症状；

按摩

2、阳气不足：会导致体内血液循环减慢，从而引起血液循环不畅，出现脚凉出汗的症状；

3、月经和生育引起的激素变化：在有手脚发凉、出汗症状的人群中，女性占绝大多数，这些激素变化通过影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒证，出现脚凉出脚汗的情况；

4、血管因素：雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性，血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人，也可以引起脚凉、出脚汗的；

二、缓解症状的方法

1、热水泡脚：脚经常冰凉还有汗脚患者可用热水泡脚，能够促进血液循环，缓解症状；

2、药物治疗：阳虚的人可以在医生的指导下，适当的吃一些当归四逆丸、四物汤、金匮肾气丸、六味地黄丸等，有助于改善症状；

3、饮食调理：多食用足够热量的饮食，如肉类、面包、鸡蛋、牛奶等，也可适当食用芝麻、花生、洋葱和辣椒等促进血液循环的食物。鸡、羊肉、牛肉炖煮，滋补又美味；

4、按摩：按摩涌泉穴，先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止；按摩气冲穴，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。