豆浆
两者没有搭配禁忌，多喝黄豆黑米
豆浆营养很高。
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。
黄豆功效：减轻女性更年期综合征症状，2、防止血管硬化；3、降糖、降脂；4、美白护肤；5、增强机体免疫功能。
葡萄
黑米黄豆
豆浆做法：1、把
葡萄干、黑米、
枸杞、
黑芝麻备好；2、黄豆提前8小时浸泡；3、先把黄豆放入
豆浆机中；4、
葡萄干、黑米、
枸杞、
黑芝麻淘洗干净；5、把
葡萄干、黑米、
枸杞、
黑芝麻放入
豆浆机中；6、加够足量的水；7、放上
豆浆机盖子；8、插上电源，按一下五谷
豆浆键，20分钟后即可食用。
