补硒能不能防止白内障

白内障

补硒可以起到一定预防白内障的作用。硒是人体必需的微量元素之一，具有很强的抗氧化作用，能够中和自由基等有害物质，减少细胞的氧化损伤。白内障是因为晶状体过度氧化而发生的视力障碍疾病，而硒的抗氧化作用可以减少晶状体氧化，从而减缓或预防白内障的发生。但是，硒的摄入量应当合理，过量的补充硒对身体也会产生不良的影响。因此，在补硒时应当注意控制摄入量，遵循医生或营养师的建议。