补血安神的食物有哪些呢

补血安神的食物包括龙眼。龙眼是具有养血安神的作用，而且龙眼中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素和矿物质，经常吃龙眼的人是能够治疗神经衰弱，还能够起到补血安神的作用。红枣也是具有补中益气，养血安神的功效，临床上主要用于脾胃气虚，血虚的患者，女性的患者多吃红枣还能够起到补血，改善贫血等作用。

患者还可以吃一些葡萄也是具有舒筋活络，而且能够有效的提高睡眠质量的。补血的食物还有当归，当归能够补血，而且还能够补气，所以经常的吃当归也是具有养心安神的作用，或者吃一些枸杞、桑葚。