失眠
对于脾胃不合引起的
失眠者，建议食用以下食物：
1. 玄米：有助于消化，增加体能和精神状态。
2. 薏米：具有健脾利水、安神助眠的功效，可以减轻失眠症状。
薏米
3. 白茅根：能缓解内热、清热解毒，有助于改善
失眠。
4. 葡萄、樱桃：含有丰富的天然褪黑素，有助于调节睡眠。
5. 小米粥：具有健脾开胃、祛湿健身的功效，有助于改善失眠。
6. 香蕉：含有丰富的镁，有助于放松神经、促进睡眠。
7. 红枣、龙眼肉：具有补气养血、安神助眠的功效，可以改善失眠。
8. 姜茶：有助于消化、祛寒暖身、舒缓身心，有助于改善失眠。
