乳胶枕多少高度对颈椎合适

一般来讲，乳胶枕的高度5~8cm最为合适，不过具体还需要根据自身实际情况以及个人感受来决定，建议枕头不宜过高也不宜过低。

乳胶枕其实是由橡胶树的汁液制作而成，不仅手感柔软、弹性较好，而且透气性也比较高，相对于传统的荞麦皮枕头，乳胶枕具有更好的舒适度。为了能够在睡觉时维持颈椎正常的生理曲度，有助于颈部肌肉和韧带得到放松，建议乳胶枕的高度控制在5~8cm。对于颈椎病的患者，挑选乳胶枕时不仅要看高度，还需要触摸枕头的柔软程度。

颈椎病的患者在日常生活中还应该保持良好的姿势，避免长期伏案工作，建议适当活动颈部，放松局部肌肉。同时还可配合推拿、牵引、理疗等多种方式进行治疗，必要时还需要进行手术治疗。