轻微忧郁症哪些症状

失眠

1. 情绪低落：感觉失落、无助、无趣、忧虑、沮丧等情绪。

2. 疲惫：体力和精力都感觉不足。

3. 失眠或过度睡眠：睡眠质量不好或者过度睡眠。

睡眠

4. 食欲改变：不想吃或者狼吞虎咽。

5. 自责：感到自己不够好、做事不够好。

6. 垂头丧气：头低下、猫着身子、形容消沉。

7. 心理抵抗力下降：对困难和挑战缺乏勇气和信心

8. 失去兴趣：以前喜欢的事情现在不再感兴趣。

9. 注意力不集中：容易分心，难以保持专注。

10. 思路混乱：难以思维清晰、理智决策。

11. 社交障碍：难以和人建立或维持关系。

12. 身体不适：头痛、背痛、肌肉疼痛等。