孕妇扭到腰了怎么缓解疼痛

孕妇

孕妇扭到腰了，可通过卧床休息、自我按摩、局部冷热敷等方式进行缓解，具体还需要根据扭到腰的情况判断。

1、卧床休息：孕妇的身体比较特殊，在扭到腰以后，如果只是轻微的疼痛，没有其他明显症状，也没有对胎儿的生长发育造成影响，可采取卧床休息的方式缓解，尽量平躺在床上休息，不要做剧烈性运动，也不要过早的下床活动。

2、自我按摩：孕妇扭到腰以后，不能够使用药物治疗，容易导致胎儿出现畸形或者流产等不良症状。若没有对胎儿造成太大的影响，在卧床休息期间，还可以对扭到腰的部位适当进行按摩，促进局部血液循环，有利于扭伤部位疼痛的缓解。

按摩

3、局部冷热敷：如果只是单纯的拉伤了腰部肌肉等软组织，通常在24小时以内，可使用毛巾包裹着冰块对局部进行热敷，促进血管收缩，24小时以后使用浸湿的毛巾对局部进行热敷，加速局部血液循环，具有消肿、止痛的功效。

除此之外，孕妇扭到了腰，还可以通过针灸等理疗方式缓解疼痛。但需要注意如果疼痛的感觉比较强烈，不排除有骨折的可能，必要时需要就诊做核磁共振检查进行确诊，以免影响身体的恢复。