腰椎间盘突出可以打羽毛球吗

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是最常见的腰椎损伤之一，常发病于30-50岁。主要因患者的腰椎间盘发生了退变、损伤、发育异常等变化，导致腰部疼痛，常常还伴有下肢的神经牵拉性。腰椎间盘突出的患者通过治疗后，大部分可以治愈。那么，患有腰椎间盘突出的患者可以打羽毛球吗？现在就来了解一下吧。

1、症状较轻的腰椎间盘突出，是可以打羽毛球的。因为在打羽毛球的过程中，患者不断的挥拍、跑动、倒退，能够有效的锻炼腰背部的肌肉，来维持腰椎间盘的正常生理弯曲度，从而缓解该类的疾病；同时通过持续的有氧锻炼，可以消除患者腰椎间盘突出所带来无菌性的炎症。因此打羽毛球对于轻度的腰椎间盘突出患者，还是大有益处的。别外，打完羽毛球后，患者应该注意保暖，防止腰部受凉。

2、症状较重的腰椎间盘突出，则禁止打羽毛球或其它剧烈的运动。因为在打羽毛球时，有时需要突然俯身或者向前冲，这对于腰椎间盘突出的恢复非常不好，会加重腰部疼痛的症状；可能还会导致腰部的肌肉，筋膜，韧带过度的受到牵拉，引起肌肉痉挛的情况。况且打羽毛球时，还会有一些过度扭转的动作。在已经有椎间盘突出的情况下，过度或者是过猛扭转腰部，很可能会导致椎间盘急性突出，从而造成腰痛，并会伴有下肢放射痛症状。所以患有腰椎间盘突出症后，患者应禁止剧烈活动，平时可进行一些理疗、烤电、推拿、针刺等办法来治疗，同时也可以做些慢走或是倒退的活动。

疼痛

综上所述，椎间盘突出是临床中十分常见的退行性疾病。那么能不能打羽毛球，患者还要根据自身的实际情况来确定。症状轻的，可以适量打羽毛球或放风筝，来维持腰椎生理性前凸的运动姿势，从而缓解患者的不适症状。针对处于急性期的患者和患有严重腰椎间盘突出的患者，则禁止做此类剧烈活动，只能通过理疗、烤电、推拿、针刺等办法来进行有效地治疗。