走路多对双脚有何影响？

人类

每天我们都要走路，我们双脚承受着我们的体重的压力，如果走得多、走的远，加上日常穿鞋及走路姿势不恰当，则会导致扁平足的发生。扁平足是一种十分常见的脚部毛病但又是常常被患者所忽略。因为患有扁平足的患者，起初一段颇长的时间是不容易察觉到有任何病征。但是，扁平足对我们有很大的影响。 扁平足会令身体重心偏移，脚部受压情况亦因而加重，所以一般扁平足患者在走路或跑步时都会容易感到小腿及脚跟下方疲累，不但影响日常活动，而且会同时令腿部变形。

由于人类是两足动物，一切体重和负荷，行动或跑步的冲力都是由双脚承受。一下的病症是与长期患有扁平足有关。例如脚底筋膜炎，跟腱炎，膝盖骨腱炎，髋骨腱炎，腰痛及甚至颈痛等等。所以扁平足病患是不应把扁平足轻视或置之不理。

扁平足问题会令脚部压力加重，容易失去重心及平衡，同时引致后足外翻问题，影响步行姿势。另外，由于膝部成为另一个受压部位，亦有可能引起X形腿问题。

筋膜炎

扁平足患者走远会觉得双脚酸痛，但是，它的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。

一般情况下，扁平足是会遗传的，先天的扁平足较难治疗，但是后天形成的可以通过治疗和锻炼纠正。穿合适的鞋子，女性朋友尽量减少穿高跟鞋的时间，以预防扁平足的发生。另外，亦可以多做适当的弹跳性运动如足尖运动、跳绳等弹性运动,以强健小腿及足底的肌肉。扁平足患者朋友要积极去医院治疗，重视起来。