清理肺部最佳方法是什么，吃什么菜好

身体健康的人不需要清理肺部，更没有所谓最佳方法。对肺部有好处的行为包括呼吸新鲜空气、饮食治疗、养成良好的生活习惯等。

多呼吸新鲜空气，保持门窗通风，多吃新鲜蔬菜和水果，如柚子、枇杷、雪梨、杨桃等，每天还要保证充足的饮水量，以提高身体的新陈代谢，促进体内代谢废物的排出。 同时，多进食能够清除肺部污染物的食物，比如菌类的香菇、黑木耳等。

平时注意不抽烟，保持规律的作息，早睡早起，尽量不要熬夜。另外还需要注意合理的安排工作和休息时间，最好不要过度劳累。适当进行体育锻炼，如跑步、登山等，这些行为对肺部都有好处。若有任何不适，应该及时去正规医院呼吸内科就诊，在医生指导下检查和治疗。​