开合跳怎么跳算一个完整动作

开合

一个完整的开合跳动作可以分为以下步骤：

1. 起始姿势：双脚并拢，直立身体，双手自然下垂在身体两侧。

2. 弯腿、蹲下：双腿弯曲，膝盖要与脚尖对齐，身体在蹲下的同时双手自然向后摆。

3. 跳起、张开：双脚迅速离开地面，跳起后迅速张开双臂，双手悬空。

4. 落地：双脚要尽量落地时足部着地，双臂向下运动，双腿自然呈弯曲状态。

5. 结尾姿势：双腿恢复原来的直立状态，身体也要尽快站起来，双手自然下垂在身体两侧。

以上五个步骤即为一个完整的开合跳动作。