冻疮的成因和易发部位是什么？

冻疮

冻疮通常是在冬天这种寒冷的温度下才长的，任何人都有可能长，一般会长在手和脚上，有些也长在耳朵上。冻疮是很多人难以言说的一个痛，因为冻疮发作起来皮肤就会又肿又红又痒又疼，去挠又会痛不挠又会痒，而且有可能每年还会发作，所以这真是一个惹人讨厌的病。那么怎样才能不长冻疮呢？长冻疮的原因通常就是寒冷的天气和局部血液不流通。所以如果是容易手脚冰凉的人一般在寒冷的天气都是会长的，那么怎样才能不长呢？饮食上建议吃多点动物的肝脏和牛肉羊肉等等。增强体质，加强适合自身条件的体育锻炼,例如跑步、跳舞、跳绳等运动。为了预防冻疮，要注意保暖，除此之外，最好的方法就是是常按摩揉搓耳朵、手和脚等皮肤，直至微热为止,从而促进血液循环,达到流通血脉的目的。也可以用冷水洗手、洗脚等，加快血液流动。

有大量的证据表明，局部按摩是预防冻疮的关键，下面就来介绍一下这些按摩法的具体操作。①腿按摩：坐在沙发上或床上，腿要伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，上下来回算一次，做大约15次左右。②脚心：坐在沙发上或床上，膝盖弯曲，左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，两手同时用力，也是做大约15次左右。③手：两手手掌相对，合掌，反复搓摩至发热，左手紧握右手手背用力摩擦，拉着右手紧握左手手背摩擦，也是做15次左右。

以上就是预防冻疮的方法，方法很简单，都只需日常休息的一些时间而已。总之就是在寒冷的天气要做好保暖工作，不管是耳朵，手还是脚都要注意保暖。常搓热手脚促进血液循环，平时也要注意保持运动，才能更好地促进全身血液循环，增强体质，远离冻疮的烦恼。