桑葚
桑葚干泡水热量是相对较高的。桑葚干的热量是298千卡，属于高热量食物。它的营养价值较高，含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等物质，在一定程度上可以补充身体所需物质，有益身体健康，并且具有改善脾胃功能，促进消化，帮助排便的作用。
从中医角度来讲，桑葚干味甘、微寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津止渴的功效，常用于精亏血少、腰膝酸软、血虚便秘的改善。
维生素
桑葚干的含糖量较高，
糖尿病人慎用，以免引起血糖水平不稳。脾胃虚寒
腹泻的人群不建议食用，以免加重
腹泻的症状。
桑葚干要适量食用，并且不建议长期食用，以免引起上火的不适症状。
