2023-06-04 20:59
冬天
2、要改变只能到身体的变声期,到了变声期,建议正确使用嗓子,不大声喧哗,不过度唱歌。注意喉部保暖,尤其是冬天,尽量不穿低领的衣服,同时小心感冒。
3、生活中劳逸结合,不吃或少吃刺激性食物,尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜,冬天不喝太烫的开水,夏天不吃太凉的冷饮,剧烈运动后不马上喝冷水,严禁吸烟喝酒。
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