轻度焦虑症的治疗方法是

焦虑症

1. 改变思维方式：将注意力转移到积极的事物上，树立自尊心和自信心，并尽量避免负面情绪和消极想法的干扰。

2. 运动和放松方法：通过身体上的运动和放松来减缓心理上的压力和焦虑感。

3. 心理治疗：如认知行为疗法（CBT），可以帮助患者通过重新定位和转移注意力来解决焦虑问题。

4. 药物治疗：长期且严重的焦虑症可以考虑使用药物治疗，如抗抑郁药和抗焦虑药等，需要在医生的指导下使用。