反应能力下降近来总感觉记忆力和反应能力下

睡眠

降了，可能需要关注一下自己的生活习惯和身体状态，比如是否睡眠不足、营养不良、缺乏运动等，这些都可能会对记忆力和反应能力产生影响。另外，多进行一些脑力训练，比如阅读、思考、解决问题等，可以有效提高记忆力和反应能力。如果情况持续存在，建议咨询专业医生或心理医生。