哪些人不适宜平板支撑

关节炎

1. 有关节炎的人：平板支撑对于有关节炎的人来说可能会导致疼痛和不适感。

2. 背部受伤的人：如果你曾经患有背部受伤或正在康复中，那么平板支撑可能会加重这种受伤。

3. 患有低血压的人：平板支撑会增加血液向上流动到头部的情况，可能导致低血压症状，如头晕和虚弱感。

疼痛

4. 有心血管疾病的人：平板支撑可能会加重心血管疾病的症状，如胸闷、气短等。

5. 孕妇：孕妇需要避免平板支撑，因为这可能会对胎儿产生负面影响。

6. 刚刚接受手术的人：如果你刚刚接受手术，那么平板支撑可能会加重手术部位的痛苦和不适。

7. 年长者：由于平板支撑需要保持稳定的核心肌肉，所以年长者可能会感到不适和疲劳。