睡眠
1.注意个人卫生：保持手部、口腔卫生，勤洗手；不乱吐痰、不乱扔垃圾等
2.避免感染源：避免接触染病者及其分泌物和排泄物；避免到疫区活动或接触其动植物
3.预防措施：接种疫苗；穿戴个人防护用品，如口罩、手套等；用消毒液清洁环境；不吃生食、不喝生水
4.在疾病初期发现并遵从医嘱：遇疑似疾病及时到指定场所接受治疗，不要轻信谣言，听从专业医生指挥
5.与易感患者隔离：如果确诊为传染性疾病，应按照规定与易感人员隔离，以避免病毒传播
6.保持健康生活方式：不吸烟，减少饮酒，多锻炼，保持充足睡眠，增强免疫力。
