阿胶可以治疗失眠健忘吗

阿胶

阿胶是可以治疗失眠健忘的。长时间失眠会导致记忆力减退、注意力不集中，此时可以适当食用阿胶，它是一种珍贵的中药材，能起到补气养血、滋阴润燥的作用，可以缓解阴液不足、血虚、气血不足导致的失眠多梦、健忘等症状，另外阿胶中的成分还能是白血球升高，达到增强体质、提高免疫力的效果。

发生失眠健忘后也可以多吃坚果类食物，比如核桃，它的镁含量是比较丰富的，能起到营养神经的效果，可以缓解神经衰弱导致的失眠健忘。平时在睡觉之前可以喝一些蜂蜜水，能起到补充的营养、镇静安神、解除疲劳的作用。

如果失眠比较严重，最好是选择药物来改善，需要用到的中药有枸杞子、熟地黄、茯苓、陈皮、法半夏、党参、山楂、黄芪和桑葚，这种药方能起到健脾、益气补肾、养血安神的效果。