练翘臀会不会腿变粗

练翘臀不会导致腿变粗，而是可以帮助塑造受欢迎的臀部形状。翘臀训练通常涉及到腿部综合训练，如深蹲、腿举等，这些动作都会对腿部肌肉产生刺激，但并不会让腿部变粗。如果您想要瘦腿或减少腿部大小，则可以通过有氧运动、饮食调整等手段来实现。