苹果有降低胆固醇的作用吗？

苹果

苹果含有丰富的膳食纤维和多酚类物质，可以帮助降低胆固醇。其中，苹果皮富含的多酚类物质可以减少胆固醇的吸收，而苹果中的膳食纤维则可以促进胆固醇的排出。因此，适当食用苹果可以帮助控制胆固醇水平。