脚脖子痛是什么原因，怎么办

脚脖子是指踝关节，踝关节痛可能是环境因素、扭伤、类风湿关节炎等引起的，具体治疗方法还应根据病因来看。

1、环境因素：过于寒冷的天气会导致皮肤和肌肉血管收缩，血流速度减缓后，关节滑液的黏稠度增加，使关节阻力增加后就会造成疼痛。可使用局部热敷缓解不适，平时还应做好踝关节保暖措施，避免着凉，无需其他特殊治疗。

2、扭伤：当踝关节活动超过其正常范围时，脚踝周围结构发生牵拉或撕裂伤，周围软组织就会出现损伤，因而出现疼痛，伴随肿胀、青紫、无力等。可使用石膏固定、手术治疗等，促进扭伤部位尽早愈合，减轻不适症状。

3、类风湿关节炎：类风湿关节炎是由免疫系统对正常关节组织进行错误攻击后，导致关节部位出现一系列的炎症反应，如肿胀、疼痛、晨僵、畸形等。建议在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、甲泼尼龙片等药物，控制炎症，缓解关节疼痛和肿胀等。

除此之外，还有骨髓炎也可能会导致踝关节痛。日常生活中应保持良好的饮食习惯和运动习惯，多吃蔬菜水果，运动前做好充分热身，预防跌倒、摔伤等意外事件发生。