方便面不喝汤热量高吗

方便面

方便面不喝汤热量也是比较高的。面饼的热量很高，经过油炸制作后热量更高，即便不喝汤，摄入的热量也不会降低。

方便面是一种速食食品，每100g方便面约含有473kcal热量，再加上方便面的料包，多数脂肪含量较高，因此热量主要集中在方便面的面条上。虽说方便面汤也有一定的热量，在吃方便面时不喝汤，热量也就稍微降低一些，但本质上总热量还是基本不变，所以喝不喝汤，热量差别不大。

方便面富含碳水化合物、脂肪，虽然高热量可以维持机体的基本生命活动，脂肪可以提供高热量，但是高脂肪、高盐分、低蛋白、低纤维素的食物不建议长期大量进食，以免出现血脂异常，诱发心脑血管疾病。建议日常保持良好的饮食习惯，多吃五谷杂粮、新鲜蔬果等补充自身所需的营养物质，提高身体免疫力，达到抵抗疾病的效果。