恶露不尽吃什么可以促排 产后排恶露食物排行榜

山楂

生完孩子以后一定要注意好好保养身体，不要过早上班或者做家务活，生孩子对女性来说是非常辛苦的事情，生完孩子以后身体变得很虚弱，而且需要很好的排出恶露，大概三个礼拜之内恶露可以排干净，如果恶露排不干净可以用饮食的方法来促进恶露排出，下面就来看一下恶露不尽吃什么可以促排。

一、山楂

想要让恶露更快排出适当的吃一些山楂就不错，能达到散瘀活血，止渴生津作用，山楂里面的柠檬酸含量比较丰富，很多产妇食欲不好，适当的吃一些山楂还能达到提高食欲作用，排出恶露让腹部疼痛症状减轻。

柠檬

二、莲藕

想要促进恶露排出，适当的吃一些莲藕也非常不错，在中医方面认为莲藕可以达到散瘀凉血作用，对于治疗热病有着很好的效果，把莲藕煮熟以后来吃能达到开胃健脾作用，对产妇来说是一种很好的食物选择。

三、阿胶

产妇恶露排不干净还可以适当的吃一些阿胶，能达到止血补血作用，养颜的效果也非常不错，如果是阴血不足而引发恶露排不干净，适当的吃一些阿胶就能达到好的效果。

四、红糖

想要促进恶露排出还可以泡一些红糖水来喝，可以把红糖水一起放进锅中，用大火煮开，然后再改成小火继续煮三分钟左右把火关掉，放上几分钟就可以倒出来喝，补血的作用非常不错，还能够让恶露排得更加干净。

上面介绍的就是恶露不净可以吃的食物，上面这些食物都可以达到促进恶露排出作用，能够让身体一些不舒服的感觉得到有效调节，想要更好排出恶露还可以适当的喝一些生化汤，生化汤排恶露的效果也非常强，每一个产妇身体情况不同，所以可以选择不同的食物来调养身体。