吃水果的最佳时间是什么

苹果

早上吃苹果、梨、葡萄非常适合，早饭后吃西柚提神。

圣女果、橘子、山楂、香蕉等是不可以在饭前空腹食用。

餐后吃些菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等，促进脂肪分解，帮助消化。

葡萄

西瓜最好在午餐后两小时再吃，饭后吃萝卜有助于消化。

如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆。