舌苔厚湿气重怎么调理

舌苔厚湿气重可以通过改善饮食、增强运动、药物治疗等方法调理。

1、改善饮食：舌苔厚、湿气重的患者应注意调整饮食，保持充足的饮水量，尽量避免食用辛辣刺激或生冷的食物。可以多吃紫薯、山药、白扁豆、红豆、鲫鱼、薏米、冬瓜等食物，能够健脾祛湿、利尿，有助于身体中的湿气排出。

2、增强运动：湿气重时应根据自身情况，适当的增强运动，通过太极拳、跑步、跳绳等运动，能够增强体质，加强气血循环，调节脾胃的运化功能，促进体内水液运行，对体内湿气排出有利。

3、药物治疗：湿气重主要是感受寒湿之邪，脾失健运导致的。可以由医生辨证后，并遵医嘱使用药物治疗，如参苓白术丸、四妙丸、藿香正气散等。

除以上方法外，也可以通过针灸方法改善。如果身体不适症状严重，建议及时就医，按医生意见进行治疗。平时养成良好的生活和饮食习惯，注意劳逸结合，保持情绪稳定，严格遵医嘱用药治疗。