天天喝酸奶会发胖吗

喝酸奶不一定会导致发胖，取决于每个人的身体状况和饮食习惯。酸奶是一种健康的食品，富含蛋白质、钙质和益生菌，有助于提高免疫力、增强肠道健康、促进消化和减少炎症等。如果在控制总摄入热量的前提下适量食用酸奶，不会导致发胖。但如果每天大量摄入高糖或高脂肪的酸奶，可能会增加热量摄入，导致体重增加。因此，建议在日常饮食中适量食用低糖或无糖、低脂或无脂的酸奶。