强直性脊柱炎驼背的矫正方法

强直性脊柱炎

强直性脊柱炎驼背的矫正方法，有以下几点：

1、坐姿：尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势，办公桌高些，椅子低些，以免低头弯腰，久之落下驼背位僵直，尤其不能用半坐半卧的躺椅，应坐直背椅并与散步交替；

2、立姿：做躯体伸展运动，双臂上举似爬梯，尽量爬高，或背靠墙，双臂尽量上举贴墙，觉全身伸直舒展，然后放松、再举再放松；

3、卧姿：褥子不能太厚，仰卧不用高枕，轻度驼背时不用枕，如颈椎尚未受累，可用低枕或不用枕，如颈椎伸直障碍，则不用枕，如难入睡，可用薄枕或用折叠的毛巾垫于颈下；

4、侧卧：置枕与肩同宽，避免头颅与躯干不在同一水平，避免蜷屈、屈伸、屈膝；

5、俯卧：如脊柱尚未僵直，则俯卧可使驼背自然伸直，可预防驼背和关节畸形。