猪脚和鸡爪如何补充胶原蛋白？

啤酒

猪脚和鸡爪都能补充胶原蛋白，对皮肤好。

1、原料主料：鸡脚、猪骨莲藕、百合、玉米、生姜、啤酒；

2、把鸡爪和猪骨放入盛有适量水的锅中煮，等肉色由红变白之后，把血水倒掉；

3、往锅中放入半锅干净的水，放入生姜、啤酒以及莲藕、玉米；

4、煮半小时之后放入百合，再炖五分钟左右即可。