血瘀型痛经食疗方法有哪些

痛经

痛经的女性体质不同，其引起痛经的原因也不一样，症状表现也会各不相同，其中血瘀型痛经就是常见的一种，对于这类型的痛经患者，在做好日常护理的同时，可以配合一些食疗来调治，以更好的改善症状，减轻痛经症状。那血瘀型痛经有哪些食疗方法？下面一起来了解一下。

1、二皮蜜：柚子、陈皮、白酒、蜂蜜，各适量。先把柚子去肉取皮后切碎，把它和陈皮一起装入瓶子里，加适量的酒，浸泡六小时后煮烂，加适量的蜂蜜拌匀，每天早晚取适量加水冲服即可。有行气化滞的作用，可改善痛经症状。

2、砂仁猪肚汤：砂仁、田七、猪肚，各适量。先把猪肚用开水洗净，刮去内膜去掉气味后和砂仁、田七一起入锅，加适量清水煮开后转小火煮两小时，调味喝汤吃肉。有行气醒胃，祛瘀止痛的作用。

陈皮

3、当归羊肉煲：取适量的当归、肉桂、陈皮、羊肉。先把羊肉洗净，切块后和陈皮、当归一起入锅，加适量的清水煮，再放入肉桂，煮十分钟后调味食用。有温经散寒、活血养血、调经止痛的作用，对寒凝血瘀型痛经有很好的效果，尤其适合冬季食用。

4、益母草煮蛋：取适量的益母草、玄胡、鸡蛋，蛋带壳洗净后一起加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋，再放进去煮片刻，去药渣即可吃蛋饮汤。可在月经前服食，一天一次，连服五到七天，对气滞血瘀型痛经有效。

上面就是几个适合血瘀型痛经患者食用的食疗方，有需要的女性可酌情选择。另外，痛经的女性平时要注意合理饮食，三餐要定时定量，同时要注意坚持运动，以让血液循环更通畅，避免瘀滞。平时也可配合推拿按摩或是中药调理来改善痛经，以减轻不适。