感冒了没胃口吃什么好

感冒

感冒多发生在换季时期，诱发的病因有很多，比如气温骤降，不及时增添衣物，病毒入侵引发病毒性感冒。在感冒时，患者一般会有头痛、头晕、发热等情况。这个时候患者不喜欢吃东西，浑身无力，影响正常的工作和生活。那么在感冒时患者没胃口，吃什么东西才能促进疾病的痊愈呢？

1、流质或者半流质食物

患者感冒发烧时应选择清淡易消化的流质食物或者是半流质食物，可以适当吃一些米汤、稀饭、面条、藕粉之类的食物。退烧之后，患者可以食用清汤鸡面、蔬菜粥等食物。在疾病恢复期的时候，可以补充鱼、肉、鸡蛋等高蛋白的食物。

头痛

2、补充营养

维生素C、维生素B6、胡萝卜素和维生素E与免疫力有密切的关系，能够刺激免疫系统的工作，增强人体的免疫力。在感冒期间，患者必须大量补充这些营养物质。青辣椒、橙汁中含有大量的维生素C，鸡肉、马铃薯、葵花籽富含大量的维生素B6。胡萝卜中含有胡萝卜素，杏仁、榛子以及各种全麦食品富含维生素E。患者应当多进食这些有利于身体健康的食物。

3、多喝水

感冒的患者上呼吸道液体分泌过多，身体代谢加快，所以消耗的能量也比较多。在感冒期间，患者应多喝温开水。如果不喝开水，将会使体内的水分流失过多，疾病恢复缓慢，多喝水能够加速血液循环，促进体内废物排泄，有利于身体康复。

4、吃药

感冒比较严重的患者可以通过服药来控制病情，临床上常用的药物包括莲花清瘟胶囊或者复方氨酚颗粒等。如果感冒期间食欲下降，可以服用健胃消食片或者多潘立酮等药物。

感冒虽然对身体不会造成太大的伤害，但是仍然会影响学习和工作状态，患者在感冒之后需要观察自己的身体变化，可以寻求医生的建议，服用对身体伤害比较小的药物。患者在日常生活中应当尽量缓解紧张的精神状态和压力，需要多补充膳食营养并且规律作息。