有利于乳房发育的食物有哪些

有利于乳房发育的食物主要有以下5类：

1、种子，坚果类食物：含卵磷脂的黄豆，花生等，含丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻，都是良好丰胸食物。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品；

2、维他命A食物：如花椰菜，甘蓝菜，葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育；

3、维他命B群食物：粗粮，豆类，牛奶，猪肝，牛肉等，有助于激素的合成；

4、富有胶质的食物：如海参，猪脚，蹄筋等，也是丰胸圣品；

5、食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。在丰胸的同时也要注意避免高盐高脂饮食，避免过量咖啡因的摄入影响乳房发育。