保鲜膜减肥方法用几个小时

在社会发展的今天，很多女性朋友想要达到减肥的目的不顾一切，为了让自己看起来更加的苗条，甚至会选择节食减肥以及高强度的锻炼身体，一些女性朋友乃至于长期不吃高热量食品。这些行为也导致越来越多的女性朋友因为不当的减肥方式出现低血糖的症状。为了避免这一情况也有一部分人选择利用一些较为温和的减肥方法来达到减肥的目的，例如保鲜膜减肥法，通过包裹保鲜膜来达到减肥瘦身的目的，但是很多人对这一方法并不了解，过久的包裹保鲜膜不仅使减肥的效果不佳，还可能会引起一些不好的症状。那么，保鲜膜减肥方法用几个小时？

首先，保鲜膜减肥方法的基本原理是利用保鲜膜较低的透气性，来提高包裹住的人体各部位的发热量，从而引起大量出汗反应，促进这些部位的脂肪燃烧，最终达到瘦身减肥的实际效果。因为长时间包裹可能会导致身体过度脱水，所以运用保鲜膜减肥方法的时候，最好只进行半小时左右即可，最长不能超过一小时。其实保鲜膜减肥方法基本原理和利尿剂相似，目的都是通过减少身体的水分来帮助体重下降。例如将保鲜膜包裹在大腿根部，因为保鲜膜有利于提高大腿根部的温度，所以大腿根部出汗率增加，水分被逐渐排出，体脂也会很快被溶解。然而如果仅仅只依靠保鲜膜包裹，减肥效果并不会十分明显，只有将保鲜膜减肥方法搭配上一些适量的运动，才能更好的消耗脂肪。

其次，用保鲜膜包裹身体的某个部位，因为局部温度升高很容易去除脂肪细胞和其他组织细胞的水分，但这可能无法消耗长期堆积的脂肪，一些比较顽固的脂肪堆积部位在包裹完保鲜膜以后，正常饮食身体就会恢复到原来的状态，所以对于像肚子等长时间堆积脂肪的部位不建议通过保鲜膜减肥方法来达到瘦身的目的。而且长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热。汗液的局部堆积容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。另外，保鲜膜本身是一种化学物质，容易引起皮肤过敏，对身体造成伤害。

如今，除了保鲜膜减肥方法以外还有其他很多温和的减肥方式，不必把所有减肥的希望都放在保鲜膜上。保鲜膜减肥方法只比较适用于因为水肿导致肥胖的人群，长期久坐或者不运动造成的脂肪堆积，通过包裹保鲜膜减肥可能效果不佳，最好的方法还是进行运动。