感冒了能练金刚功吗

感冒

感冒了是否能练金刚功要根据病情而定。如果感冒比较轻微，一般可以练金刚功，若比较严重，要避免练金刚功。

金刚功属于少林武功的一种，练习金刚功可以调整大脑皮层机能，血管扩张，还能使肌肉发达，骨骼结实。还可以提高消化系统功能，让肠胃功能得到改善。如果只是轻微感冒，表现为喉咙痛、轻微咳嗽、无头晕、鼻塞等症状，适当练习金刚功对病情恢复有益处，但是要注意适当锻炼，且锻炼后可能会出汗，需要及时更换衣物，以免受凉。如果感冒症状比较严重，伴有剧烈咳嗽、头晕、胸闷、发热等症状，身体处于比较虚弱的状态，是不能练习金刚功的。

患上感冒后若只是轻微的流鼻涕和打喷嚏，一般无需治疗，应注意休息、适当补充水分、保持室内空气流通，加快身体的新陈代谢，促进毒素排出，避免继发细菌感染。若症状严重，有发热和咽喉疼痛等症状，可遵医嘱服药治疗，如对乙酰氨基酚片、柴银口服液等，可以缓解感冒。

咳嗽

感冒期间应避免辛辣刺激性的食物，比如麻辣火锅、烧烤等，建议以清淡、易消化的食物为主，同时还要适当做一些舒缓的运动，如慢跑、打太极拳、快走等，能提高抵抗力，改善病情。