掌骨骨折僵硬康复训练

骨折

掌骨骨折僵硬康复训练主要包括屈伸运动和伸直运动，通过训练有助于手指部位的恢复，训练时要掌握正确的方法。

掌骨骨折经过治疗，骨组织长好之后，会出现僵硬、手指不灵活、无法握拳等问题，需要进行康复训练，可以选择屈伸运动，可以自主性的练习抓握动作，将手掌伸开再握紧，主要是锻炼手部肌肉力量，训练的时候不需要过于用力，但是要增加训练次数，如果次数过少并不能达到很好的效果。除了屈伸运动之外，也可以选择伸直运动，通过训练可以慢慢的让掌骨、手指关节和掌跖关节伸直。

另外，如果不能自主进行训练，也可以选择在他人的帮助之下来练习屈伸运动和伸直运动，或者选择专门的锻炼仪器，也能够起到很好的效果。在训练的时候要循序渐进，根据手指部位的恢复情况来增加难度和时间，如果一次性时间过久或者选择的姿势不正确，不仅会影响恢复时间，还可能会产生伤害。