内痔
内痔术后有一定的复发率，积极进行肛门功能锻炼，有利于减少术后复发，有效的进行肛门功能锻炼，可以改善局部血液循环，减少痔静脉的淤血和扩张，增强肛门括约肌的收缩和舒张能力，增加肛门直肠部位的抗病力，避免和减少
痔疮的复发。
1、肛门运动锻炼，病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟，每日一次。
2、提肛运动，是指用意念有意识地向上收提肛门，每日1~2次，每次30下。
痔疮
3、肛门收缩运动，在排便前，排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约肌能力的作用。
