久坐腿肿是什么原因怎么办

水肿

久坐后腿肿一般是与下肢的静脉回流障碍有关，主要是长时间坐着、坐姿不正确、血管疾病等原因导致下肢静脉血管扩张而引起的。

人体静脉的血液需要克服重力的作用，由四肢流向心脏。当处于坐立位时，下肢是在人体的最低点，所以静脉回流需要克服的重力因素较大，从而导致久坐引起下肢静脉回流受阻，进而出现下肢水肿。如果长时间水肿，就会引发下肢静脉曲张，严重影响血液的回流，建议到医院进行相信检查并对症治疗。

另外，患者可以对腿部和足部进行热敷和按摩，或者通过中药足浴持续熏洗足部和腿部，促进血液循环，减轻水肿。也可采取低头抬腿的姿势，以排出组织间隙中的液体，促进血液回流，逐渐缓解症状。

下肢静脉曲张

日常要注意避免久站久坐，及时穿弹力袜预防深静脉血栓形成，适当活动，加强体育锻炼，改善下肢血液循环，可减少小腿水肿的发生。